こんちゃ(＊´∀｀)ノ




ご無沙汰してますアル衛門です(＊´∀｀)ノ
リンク先＆お気に入りブログはいつも更新ある度に携帯の方からチェックしてるのですがここ数日はパス抜き騒動の話が中心でしたね〜




メイポの方は最近は週１ペースでインしているのでまぁいつも通り特に気にせずインしようと思ってたのですがメンテナンスが入りＮＥＸＯＮからの終息宣言？が出たみたいですね(・ω・＊）






さて久々にメイポ日記(＊・ω・)b





とも思ったのですがまだメイポ記事書く程メイポ熱も復活してないものでビリー日記でも書いてみるとします(・∀・）
なので今日の記事は興味ある方だけで(ノ∀｀)




















まずこのビリー





そうあの通販番組でもうみなさんお馴染み？のビリー・ブランクスですｂ






BILLY'S BOOT CAMPとはアメリカ軍隊で用いられてきた短期集中のトレーニング方法を誰にでも簡単にそして最大限の効果が発揮されるようにビリーが改良したものですｂ







この通販番組を見てから興味津々(・∀・)ｳﾋｮ
最近運動不足だなと思っていたところだったので(ノ∀｀)





そんな事を思うも値段が高いなよ( ´･д･｀)(´･д･｀ )ネー
と渋ってたところにいつもチェックしている体脂肪26%の彼の記事にビリー登場(゜д゜　）





気が合う( ´･д･｀)(´･д･｀ )ネー
その記事の日にちょうど新グルクエのお誘いしていたので終わった後久々に２時まで談笑(8割ﾋﾞﾘｰ
色々聞いて早速次の日からやってみることにしました(＊・ω・)b








まだ４日終わったところなんですがそこまでで感じた事なんかを簡単に書いてみます
・・・というかここでリアルの事書くの始めてかも(ノ∀｀)











まず１日目


makaronさんと同じく｢応用編｣からのスタートです(＊・ω・)b
この応用編・・・50分ちょいあるんです(・ω・；)
もちろんひたすら動き続け〜



あれですねこれやってみてmakaronさんが記事に書いてた


>>ビリーの励ましがなければ10分持ちません(　・ω・)ﾓﾆｭ


>>ビリーに惚れそうです（/ω＼）


↑この意味分かりました(ノ∀｀)




キツクなってきた頃に来るビリーの励まし、これのおかげでなんとか無事完走(　 ￣ー￣)〇ｸﾞｯ
楽しいなこれ(・ω・＊）












２日目



朝起きるとやはり筋肉痛でした
中腰の姿勢が多いため足が筋肉痛になったました(ノ∀｀)


トレーニングは同じく｢応用編｣


やはり２日目流れも分かってきてなんなく完走(*´∀｀)ノ












３日目


この日からパッタリ筋肉痛なくなりました(・ω・　)ﾓﾆｭ

３日目は別トレーニング｢腹筋編｣です



｢基本編｣｢応用編｣と違いこれは30分ですね(*・ω・)b

時間は30分と短いのですが後半にある腹筋でビリーのペースにやや遅れ気味でしたがなんとか完走(・ω・；)













４日目

筋肉痛なし(・ω・*)


この日も｢腹筋編｣


前日よりはついていけたかなという感じでしたヾ( ´ー｀)ノｷｬｯｷｬ




４日間やってみた感想

きつすぎず適度に動けてかなりお勧めです(*・ω・)b
ダイエットや運動不足で体が重くなってきたななんて方にはいいと思います


ただ少し問題も・・・





















極限状態に近くなるためかはたまたビリーの飴と鞭のせいなのか


















ビリー惚れます（/ω＼*）







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